Допоможи собі сам. Масаж, акупунктура, дихання. Соколов П., Герасимов Ю..

Книга: Помоги себе сам, автор: Соколов П., Герасимов Ю., сторінок 238, рік видання 1991, формат 130х200 мм, м'яка обкладинка, мова російська У книзі розповідається про основні види масажу — класичний, шиацу, мікромасаж, тест Акобан, їх застосування в домашніх умовах для зняття напруги, втоми, лікування та профілактики деяких захворювань. Ілюстрації дозволять читачеві швидко опанувати прийоми взаємо-і самомасажу. Пропоновані у другій частині книги східні системи оздоровчих гімнастик — дихально-медитативна, ушу, тайцзицюань, доін — навчать читача володіти своїм тілом і духом. Освоївши поради авторів, викладені у доступній формі, ви зможете досягти відмінного здоров'я та довголіття.Для широкого загалу читачів.